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大腸癌位居癌症第1位 醫:益生菌有助預防 –

  大腸癌位居癌症第1位 醫:益生菌有助預防( 中時電子報)

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大同醫院副院長吳登強表示,益生菌有助於低大腸癌發生率及死亡率。(柯宗緯翻攝)

 

台灣每年超過10萬人罹患癌症,又以大腸癌人數排第1位,1年逾1.5萬人確診。高市立大同醫院副院長吳登強指出,大腸癌和飲食、基因、家族史甚至與體內菌叢有關,目前已知革蘭氏陰性桿狀菌 Fusobacterium nucleatum和脆弱擬桿菌Bacteroid fragilis和大腸癌有關,透過益生菌預防、治療,可能降低大腸癌發生率及死亡率。

益長生 (Pro-Long) 活潑菌

身兼「台灣微菌聯盟」副會長的吳登強表示,其實人體有數千種菌,概括好菌和壞菌,約有1×10的十二次方隻菌存於體內,好菌可助人體訓練免疫力,如降低小孩子過敏的發生率,也如同一群衛兵在大腸黏膜層的第一線守護腸道,讓腸內菌體維持在一個平衡狀態,並以類似「報馬仔」的角色,誘發免疫系統產生對抗來殺死體內壞菌,保持健康。他表示,史書記載皇上重病無藥可醫時,大膽請出「黃龍湯」吃大便治療,說穿了就是補充身體強健者的益菌,讓菌相平衡的療法。此療法、學理都需耗費大量時間研究證實,而現今針對多種好菌的療效都已有大量臨床和安全性的研究。好的益生菌不僅能促進腸胃蠕動、誘發好菌成長,讓中性菌變好菌。他進一步指出,菌相也和神經、代謝、腫瘤、心血管、自體免疫力、呼吸系統等疾病的生成相關。他說明,因目前的衛生習慣,讓人體缺乏免疫反應的訓練,一遇到壞菌便產生免疫風暴,此風暴在人體的那一個器官發生,便衍生相關免疫疾病,免疫系統的疾病包括類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬症、異位性皮膚炎等,這些疾病都和免疫力缺乏訓練有關。他說明,雙歧桿菌、宮入菌CBM588、乳酸桿菌等都是經過臨床證明有效的益生菌,而目前院內使用中的宮入菌CBM 588,針對腸躁症、消化不良、大腸瘜肉等患者都適合以益生菌來調整腸胃狀態,促進腸胃蠕動。

他以自己臨床經驗為例,過去有病患1年體內長了40顆約1公分的大腸瘜肉,以內視鏡切除,再觀察一年,吃益生菌保健調養後,新的一年大腸瘜肉減為12顆約0.2公分的小瘜肉,說明益生菌確實對人體有益,目前研究顯示,益生菌並無副作用,但重症、癌症末期化療者等免疫力較差的患者服用仍要小心。台灣每年因為大腸癌死亡的患者在這幾年一直位居十大癌症死因前3名。

吳登強說,大腸癌發生的原因和家族史、飲食習慣、環境等多重因子有關,改變生活方式、飲食習慣和增加好菌菌叢,都是降低大腸癌發生的方式之一。

(中時 )

 

益生菌不知道你吃對了嗎?

1.功能性便祕/又稱習慣性便秘

每個人天天都在補充益生菌,你知道你吃的是什麼菌?

功能性便秘(Functional Constipation)是成人及幼童最常見的便秘型態,是指非器官疾病所引起的原發性持續便秘,估計盛行率超過14%。常見便祕治療藥物包括纖維補充劑、瀉藥、與排泄軟化劑。研究分析指出,益生菌的使用有助於改善功能性便秘患者的整體腸道通過時間(gut transit time)、排便次數(stool frequency)及糞便硬度(stool consistency)。

在益生菌作用中起決定性作用,直接決定人體的健康與長壽狀態。據歐美研究,日本長壽村的老人,體內的益生菌和青壯年一樣多。中國廣西省的研究,亦是如此。健康人體的細菌數有100種,數量有100兆以上。嬰兒剛出生體內的雙歧桿菌占腸內細菌總量的25%,隨著年紀增大,菌逐漸減少,65歲的老人減少至僅占7.9%,到了老年腸道內充滿腐敗的細菌,幾乎消失。腐敗細菌在腸道內分解食物成份,產生有毒物質,人體長期吸收這些毒物,會加速衰老,誘發癌症,引起動脈硬化,肝臟障礙等疾病。

2、預防代謝症候群

代謝症候群又稱為內臟脂肪症候群,最早發現於肥胖、高血脂、高血壓、高血糖等症狀時,進而引發動脈粥樣硬化為主的疾病,因而得名。臨床觀察中也發現,有代謝症候群的的患者發生腦中風、糖尿病及心臟病的機率提升數倍。現代人因飲食多半高油高鹽高糖,再加上缺乏運動,因此有近七成人口是代謝症候的高危險族群。一則實驗發現(BMI值介於25-30的體重超標成年人),連續12週服用益生菌具有降低體重(1.17公斤)、體脂率(1.11%)、BMI(0.45kg/m2)的效果,同時腰圍也減少2.84公分(相較於安慰劑),因此益生菌目前被認定具有減肥及預防代謝症候群的潛在效果。.

日本研究:腸道是你的第二個腦! 顧好腸道遠離失智症,增強免疫力!

談到人最繁忙的器官,許多人一定會首先想到大腦,但有一個器官跟大腦一樣重要,甚至被稱為人類的第二個腦,那就是腸。

別以為腸道只跟吃有關,因為掌管所有營養吸收,只要顧好腸道,不但可以預防失智,所有病痛也跟著遠離。
《考える腸ダマされる脳 ボケない脳は腸がつくる!》(暫譯:腸道好,創造不痴呆的腦)作者藤田紘一郎為人類綜合科學大學教授,專門研究免疫學與傳染病學。

他認為人同時具有大腦與腸腦兩個腦,就連人類的感情也深受腸腦影響,因此只要能夠鍛鍊腸腦,不但大腦也會思考清晰,許多病痛在不知不覺中就會消失了。

1.紓緩情緒緊張其實是腸的工作

緊張的時候,是否總是覺得腸胃不太舒服?這是因為紓緩大腦緊張的情緒,其實是腸的工作。根據日本九州大學醫學系須藤信行教授的研究顯示,緊張壓力大的時候,腸內細菌的皮質酮會大量減少,主要是受壓力影響。

2.預防老化,腸是重點

腸與腎臟,都是器官當中稱為「多忙」的器官,擁有多項功能與任務,老化速度也比其他器官快。因此如果能夠減緩腸道的老化速度,整個人都會跟著年輕起來,抗老就不是難事。如果飲食習慣是常攝取高熱量高油脂,導致體內累積過多的自由基,就會像生鏽一樣使得皮膚變差、色斑顏色加重,皺紋也會加深,平時該多注意飲食狀況。

3.食品添加物會增加自由基、殺死腸內細菌

增加自由基的最大兇手就是食品添加物。超市、便利商店所陳列的加工食品大多含有食品添加物,山梨酸是常被使用的防腐劑之一,可見於香腸、起司、麵包等。日本青山學院大學的福岡伸一教授在實驗室培養了腸內細菌,並加入食品合法劑量的山梨酸,發現大部分的腸內菌都被殺死,進而推測在腸道內也會有相同的結果。

4.多吃含有植物生化素的蔬果,顧好腸道

(益長生)

 

益生菌最好跟新鮮蔬果一起吃,因為蔬果中的膳食纖維稱為「益生素」,可以讓益生菌生長得更好。
吃太多會不會傷身體?

詹子慰醫師

(貝爾健康醫療機構-負責人)
詹子慰醫師
推薦全方位益生菌,加強防禦能力

謝君如 博士

(美國遺傳學暨分子生物學系)

強力推薦!益等生益生菌口含錠
謝君如博士上57健康同學會片段

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